立秋養生重點一次看：飲食宜潤燥健脾、調養身心避免憂鬱

雖說今日天氣仍熱，但卻已進入立秋，代表轉向涼爽秋季的開始，身體也進入由「發散」轉向「收斂」的階段，此時養生調理尤為重要，飲食首重潤燥健脾，防暑防燥雙管齊下，同時穩定情緒，避免秋季憂鬱。 《詳全文...》