每天走一萬步並不是健康的唯一答案。最新發表於《Lancet Public Health》的大型研究 指出，每天約7,000至8,000步就已能明顯降低心血管疾病、第二型糖尿病、失智症及早逝風險，近期歐美興起的「直覺行走（Intuitive Walking）」 則進一步提出新觀念 《詳全文...》
別再被1萬步制約！歐美開始流行「直覺行走」 把走路變成習慣更有效
2026-08-16
09:52
每天走一萬步並不是健康的唯一答案。最新發表於《Lancet Public Health》的大型研究 指出，每天約7,000至8,000步就已能明顯降低心血管疾病、第二型糖尿病、失智症及早逝風險，近期歐美興起的「直覺行走（Intuitive Walking）」 則進一步提出新觀念 《詳全文...》