你是真餓還是情緒餓？營養師教你防止情緒暴食5招

有時候就是沒來由想吃甜點、鹹酥雞，吃完又覺得好罪惡，營養師高敏敏解釋，這個現象可能就是「情緒性暴食」，情緒性暴食常見於感到壓力、憂鬱、焦慮、疲憊時用吃東西來尋求安慰，這時候要分清楚是真餓還是情緒餓很重要。 《詳全文...》