淺眠多夢、醒來好累？「熟睡5重點」快筆記 讓你今晚睡個好覺

有時候明明睡很久，但是睡不熟又多夢，讓人醒來還是好累，會有這樣的問題代表你睡著時身體和大腦都沒有進入深層睡眠狀態，腦部仍活躍且思緒不停，這時候就容易出現頻繁的夢境，以下5個重點跟著做，讓你今晚睡個好覺。 《詳全文...》