別被情緒拉著跑！「5個重點」教你保持平常心　培養自我慈悲很重要

有時我們常常因為太在意某些事，而讓情緒被牽動，甚至陷入焦慮或低落。所謂「平常心」，並不是要我們完全冷漠，而是一種智慧。當我們不被過度的情緒牽動，而是以一種更穩定、更客觀的態度來面對人事物。想要培養平常心，建議從以下幾個重點著手。 《詳全文...》