飲食減重法大PK　研究揭「隔日斷食」短期效果最好

飲食減重法有多種選擇，但到底哪種方法最好？ 台北榮總婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘今於臉書分享，根據國外研究，「隔日斷食」在短期內效果最佳，但時間若拉長，各種方式差別不大，提醒民眾成功減重的關鍵不是找到神效方法，而是能否長期堅持，避免重回飲食毫無節制的生活。 《詳全文...》